Reto Equilibrio y Sonrisa 30 Días
Reto Equilibrio y Sonrisa 30 Días
¡Despídete del estrés y hola a la energía! Este mes vamos a combinar un poco de estabilidad con mucha actitud. ¿Podrás mantener tu equilibrio mientras haces una pose divertida ante la cámara?
¿Qué conseguirás?
Mejorar la estabilidad del core, ganar confianza en movimientos básicos y terminar el mes con un video recopilatorio de tus progresos.
Cómo Completarlo
Durante 30 días, practica la postura del flamenco (equilibrio sobre una pierna) durante 30 segundos por lado al día. Para el video final: grábate haciendo la postura, añade un movimiento de brazos creativo o un pequeño baile y etiqueta a @miriam.martinblazquez usando el audio tendencia del mes.
Consejos Pro
Fija tu mirada en un punto estático frente a ti para no perder el equilibrio.
Mantén tu core activo y los hombros relajados mientras realizas el ejercicio.
¡No te preocupes si te caes! Las tomas falsas son las que se vuelven virales.
Graba tus intentos cada domingo para ver cómo mejoras tu estabilidad con el paso de las semanas.
¡Comparte tu Progreso!
Grábate completando el reto y compártelo en tus redes sociales. No olvides etiquetar a @miriam.martinblazquez
Criterios de Evaluación
Progreso y Técnica
Evaluaremos tu evolución técnica y el esfuerzo demostrado durante el reto.
Video y Realización del Reto
Tu video debe mostrar la correcta ejecución del reto. La calidad de la grabación y la forma de compartirlo también cuentan.
Compromiso y Constancia
Se valorará tu dedicación, compromiso con el reto y cómo compartes tu progreso en redes sociales.
¿Cómo Participar?
- Apúntate al reto haciendo clic en el botón "¡Me apunto!"
- Completa el reto siguiendo las instrucciones
- Graba un video realizando el reto con buena técnica
- Compártelo en Instagram/TikTok etiquetando a @miriam.martinblazquez
- Usa los hashtags oficiales del reto
🎁 Premio Sorpresa
El ganador será anunciado al finalizar el mes y recibirá un premio especial
🏆 Más sobre la selección de nuestro ganador:
En ElevityPro gana quien más evoluciona.
Para participar es obligatorio subir vídeos demostrando el reto. Queremos ver el proceso real.
📹 ¿Qué deben incluir los vídeos?
- 🔹 Ejecución técnica correcta del ejercicio o reto
- 🔹 Progreso a lo largo de los días
- 🔹 Intentos reales (no solo el mejor momento)
- 🔹 Tiempo que tardan en conseguir el objetivo
- 🔹 Mejora en repeticiones, control o resistencia
- 🔹 Vídeos día a día o seguimiento semanal
Valoramos especialmente la constancia y la evolución visible.
No buscamos perfección.
Buscamos progreso real.
📊 ¿Qué tenemos en cuenta para elegir ganador?
El sistema analiza:
- ✔ Número de entrenamientos completados
- ✔ Participación activa en el reto
- ✔ Mejora técnica
- ✔ Progreso desde su punto de partida
- ✔ Constancia durante todo el mes
- ✔ Actitud dentro del Núcleo
Los finalistas son revisados por el equipo ElevityPro para garantizar justicia y coherencia.
🔥 Importante
No gana quien lo consigue el primer día.
Gana quien demuestra disciplina, mejora y compromiso continuo.
Aquí no se compite contra otros cuerpos.
Se compite contra la versión que eras hace 30 días.